10 فوائد قد تجعلك تتناول ثمار النبق
أشجار النبق أو السدر كما يسميها البعض تنتمي للعائلة السدرية ، لحاؤها
الخارجي ذو لون رمادي غامق ، اما اللحاء الداخلي فلونه برتقالي. تمتاز أوراق النبق بلونه الأخضر الداكن وشكله البيضاوي و أطرافها المنشارية
، ويتراوح طول الورقة الواحدة 3 سنتيمتر . ويزهر هذا النوع من النباتات في فصل
الربيع ،وتنمو الأزهار الصفراء المخضرة كما تمتلك ثمار سوداء صغيرة الحجم
فوائد ثمرة النبق :
1-
مكافحة السرطان
تحتوي ثمار النبق على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دورا
هاما في مكافحة الشوارد الحرة المسببة لمرض السرطان ، لذلك
فإن تناول ثمار النبق أو شرب عصير هذه الثمار قد يساعد الشخص على تقليل فرص الإصابة
بالسرطان.
2-
تزويد الجسم بفيتامين سي :
تحتوي ثمار النبق البحري على نسب عالية من فيتامين سي وهو أحد
الفيتامينات الهامة التي تحتاجها البشرة، والخاصة لتعزيز إنتاج الكولاجين ومكافحة
علامات الشيخوخة وتقدم السن .
ولا تقف فوائد فيتامين سي عند هذا الحد فقط فقد يحتاج الجسم جرعة
كافية من فيتامين سي يوميًا حتى يتمكن من اصلاح الأنسجة التالفة والمختلفة
وبالتالي فإن تناول ثمار النبق يساعد على تسريع تعافي الجسم من الجروح والكدمات.
3-
تحسين مستويات سكر الدم :
تساعد ثمار النبق أيضا في الحماية من الإصابة بمرض السكري كما أن
تناولها بانتظام ضمن والجبات الغذائية الصحية
يمنع الارتفاع المفاجئ
لسكر الدم.
4-
تقوية المناعة :
يساعد زيت النبق على تقوية وتدعيم جهاز المناعة اذة الانسان، وذلك
بسبب غناه بزيت بالفلافونويدات التي لها تأثير إيجابي على جهاز المناعة إذ أكدت
بعض الدراسات بأن استعمال هذا الزيت بانتظام قد يساعد على حماية الجسم من العديد
من الأمراض كالأنفلونزا والهربس والإيدز.
5-
تحسين صحة العين :
يحتوي زيت النبق البحري على نسب عالية من البيتا كاروتينات وهي
مواد هامة لصحة العيون، إذ تساعد على الوقاية من عدسة العين المعتمة ومنع إصابة
العين بالجفاف. فالبيتاكاروتينات تفكك داخل الجسم تتحول إلى فيتامين أ الذي تحتاجه
العيون لحمايتها من الأمراض المختلفة.
6-
تحسين صحة الجهاز التنفسي :
للنبق خصائص مضادة للبكتيريا والحساسية ذلك ان استعمال زيت النبق
قد يعود على الجهاز التنفسي بالعديد من الفوائد كطرد البلغم المتراكم في الممرات
التنفسية ، وكذلك تخفيف الأعراض المرافقة لالتهابات الجيوب الأنفية ، كما يساعد على تخفيف
أعراض الحساسية.
7-
تحسين صحة البشرة :
يحتوي زيت النبق البحري على مجموعة من العناصر الغذائية التي قد
تساعد على تحسين صحة البشرة ، وذلك بوضع الزيت عليها بشكل موضعي وبانتظام فيحفز
تسريع عمليات تجديد خلايا الجلد وتسريع شفاء الجروح والحروق ، وكذلك تقرحات الفراش
والتخفيف من التهيج الذي قد ينتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة وحماية البشرة كذلك
من الجفاف.
8-
تعزيز صحة القلب :
تساعد ثمار النبق أيضا على تعزيز صحة القلب لأنه يحتوي على مضادات
التأكسد التي يمكن أن تساعد على تقليل عوامل الخطر المؤدية للإصابة بأمراض القلب ،
مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم وتجلطات الدم . وقد أوضحت الدراسات أن
الأشخاص الذين تناولوا هذا الزيت بكمية 5 ملليلترات مدة أربعة أسابيع قد انخفضت
مؤشرات التجلط لديهم أكثر من الذين تناولوا زيت جوز الهند.
وأشارت دراسات أخرى إلى أن تناول هذا الزيت بكمية 75 ولمدة ثلاثين
يوما ساعد على التقليل من ضغط الدم لدى هذه الفئة التي تعاني من ارتفاعه كما ساهم
في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية عند المصابين بارتفاع
الكوليسترول.
9-
تقليل أعراض سن اليأس :
يمكن أن يخفف نبات نبق البحر من جفاف المهبل كما يمكن أن يكون علاجا
طبيعيا وبديلا للإستروجين عند النساء اللواتي لا يستطعن أخذه.
10-
فوائد أخرى
لنبات النبق :
للنبق فوائد صحية أخرى، تم إثباتها بناءً
على دراسات عديدة تم إجراء بعضها على الحيوان وأخرى على الإنسان، أهمها :
- المساعدة على الهضم: فزيت النبق يساعد
على الوقاية والعلاج من قرحة المعدة.
- يساهم في تحسين أعراض التهاب المفاصل.
- يساعد على التقليل من أعراض
الاكتئاب.
اذن بعد ان تعرفت على فوائد النبق ، ماذا تنتظر لتتناوله بسرعة ؟؟